ノルディック・ウォーク教室(広島市森林公園)

　
　秋晴れ！まだ夏の日差しを思わせる青空の下で、
ノルディック・ウォーク教室を開催しました。
簡単な説明のあと、2本のポール（ストック）を使ってストレッチを行い園内へ出発です。
今日は、中央広場から隣の緑化センター手前で折り返し、
芝生広場経由で中央広場へ戻る森林公園満載？なコースで、

皆さん　それぞれのペースで、
ウォーキングや森林浴を楽しんでもらえたようです。

ノルディック・ウォーク

2本のポール（ストック）を使って、歩行運動を補助し、

ストレッチや簡単なゲームなどでたくさんの筋肉を動かすことが出来ます。